Home

Wie ben ik?

Wat is leefstijlcoaching eigenlijk?

Contact en tarieven

Blog

Recepten

Gastenboek
Menu
Home


Wie ben ik?


Wat is leefstijlcoaching eigenlijk?


Contact en tarieven


Blog


Recepten


Gastenboek
Wat is leefstijlcoaching eigenlijk?
logo Mark en balansmodel
Bronvermelding “Dit integrale balansmodel is ontwikkeld door MARK Academy voor Leefstijl”

Wat is leefstijlcoaching eigenlijk?
Er is tegenwoordig erg veel van alles.
Veel prikkels, verwachtingen, eten, informatie en dingen om te kopen bijvoorbeeld. Daar is de mens niet voor gemaakt, voor zo’n overvloed. Veel mensen worden daarom moe, gestrest en/of te zwaar.

Ik help je om helder te krijgen wat voor jou belangrijk is en leer je hoe je grip kan krijgen op je dag en je gewoontes. Zo werken we samen toe naar jouw eigen doel. Je zou mij kunnen omschrijven als gids in een drukke wereld. Waarbij je zelf de bestemming mag kiezen.

Als je met mij het traject aangaat, kan je ervan uitgaan dat ik jouw vraagstuk centraal zet. Bijvoorbeeld dat je meer energie wilt, minder stress of een gezond gewicht. De meest voorkomende wensen die ik tegenkom, passen onder deze vier thema’s:

1.Fit en energiek zijn
2.Afvallen en op gewicht blijven
3.Meer rust ervaren in de drukte
4.Ongezonde gewoontes aanpakken

Om je doel te bereiken, moeten waarschijnlijk allerlei onderwerpen gecombineerd worden. Bijvoorbeeld:

•Slaap
•Ontspanning
•Voeding
•Bewegen
•Hormoonhuishouding
•Dagindeling
•Stressmanagement
•Communicatie
•Mindset

Het draait allemaal om goede keuzes maken. Keuzes die je helpen en die bij je passen. Ik zorg samen met jou dat je je plan in goede stappen verdeelt, zodat je voortgang hebt. Ook zorgen we samen dat er afstemming is met eventuele andere trajecten en adviezen die belangrijk zijn. Van een arts of een therapeut, of gewoon dat ene zelfhulpboek dat je aanspreekt en waar je dingen uit probeert toe te passen.

Dit alles zorgt ervoor dat je vertrouwen en motivatie opbouwt en je blijft ontwikkelen. Je zal merken dat je al gauw plezier krijgt in het verbeteren van je dagelijks leven (en dan ook nog beloond wordt door de resultaten die dat oplevert).

Nieuwsgierig geworden? Maak dan snel een afspraak met me.