Blog
Ochtendritueel
15-04-2024
Net als een unieke vingerafdruk, heeft ieder mens ook zijn unieke ochtendritueel. Waar de één zweert bij een bak koffie en de ochtend krant, zit de ander meteen op social media om te onderzoeken wat hij vannacht allemaal gemist heeft. Om nog maar te zwijgen van de verschillende soorten ochtendhumeur. Uren nodig hebben om wakker te worden of direct helemaal hieperdepiep aan staan, en alles daar tussenin. Maar ook door de jaren heen veranderen de gewoontes. Als kind was ik altijd vroeg op, en zat ik in mijn pyjama al met de LEGO te spelen voor mijn vader op stond op de koeien te melken. Toen ik zelf de leeftijd bereikt had om 's ochtends de melkstal in te gaan, was dat vaak met nog een kop koffie in mijn hand, die ik gaande weg het melken opdonk. Het ontbijt volgde pas later, wanneer de koeien leeg waren en de kalfjes vol. Sinds ik mezelf geen boer meer mag noemen ben ik eigenlijk alleen maar eerder opgestaan elke dag. In de bouw werd van je verwacht om zeven uur paraat te staan. Zelfs als ambtenaar presteerde ik het om elke dag om zeven uur op kantoor te zijn. Voorheen op de fiets en nu noodgedwongen met de auto. Meestal lukt het me zelfs om wakker te worden voor de wekker afloopt, waarna ik direct een koude douche neem om goed wakker te worden.
Sinds deze week heb ik daar een ritueel aan toegevoegd. Na het lezen van het boek Miracle Morning ga ik in ieder geval 30 dagen proberen de adviezen uit dit boek vast te houden. Dat houdt in dat je volgens het begrip SAVERS werkt. Daarbij staat de S voor silence, dan de A van affirmation, gevolgd door visualisation, exercises, reading and scribing. Ik sta komende maand dus om half zes op om in stilte te beginnen, gevolgd door de andere vijf lettertjes. De eerste dag voelde ik gelijk meer energie. Alleen de eerste S was direct anders dan gepland. Guusje had in de keuken gepoept, dus ik begon met de S van strontruimen. Vanavond lees ik Guusje voor uit het boek. Hopelijk helpt haar dat.
Sinds deze week heb ik daar een ritueel aan toegevoegd. Na het lezen van het boek Miracle Morning ga ik in ieder geval 30 dagen proberen de adviezen uit dit boek vast te houden. Dat houdt in dat je volgens het begrip SAVERS werkt. Daarbij staat de S voor silence, dan de A van affirmation, gevolgd door visualisation, exercises, reading and scribing. Ik sta komende maand dus om half zes op om in stilte te beginnen, gevolgd door de andere vijf lettertjes. De eerste dag voelde ik gelijk meer energie. Alleen de eerste S was direct anders dan gepland. Guusje had in de keuken gepoept, dus ik begon met de S van strontruimen. Vanavond lees ik Guusje voor uit het boek. Hopelijk helpt haar dat.
Bekeken: 112, Reacties: 3
Reacties
reageren
15 april 2024, 20:55 uur
Karin
Nooit een ochtendmens geweest. Zal ik ook nooit worden. Geef mij de avond en de nacht maar!
De ochtend is al jaren hetzelfde, opstaan, douchen, koffie, yoghurt met fruit en muesli. De nieuwsapp en social media passeren dan ook.
De ochtend is al jaren hetzelfde, opstaan, douchen, koffie, yoghurt met fruit en muesli. De nieuwsapp en social media passeren dan ook.
reageren
15 april 2024, 21:25 uur
Diny
Dat vroeg opstaan hè jij altijd gehad en dan was je inderdaad met Lego aan het bouwen .toen je later ging boeren was je ook op tijd uit je bed En dat zal zo wel gebleven zijn dat boeren hart zit er nog in.
reageren
16 april 2024, 15:55 uur
Marije
Ja idd ieder zijn ritueel 28 jaar Douane zit er op waarvan de laatste 15 altijd in de vroege dienst
6 uur beginnen 4 uur opstaan
Nu sinds 1 april met pensioen ik heb t nog geen dag gemist
Ik zet geen wekker meer manlief heeft een ingebouwde klok 7 uur wakker
6 uur beginnen 4 uur opstaan
Nu sinds 1 april met pensioen ik heb t nog geen dag gemist
Ik zet geen wekker meer manlief heeft een ingebouwde klok 7 uur wakker
reageren